جهش تولید | پنج‌شنبه، ۷ اسفند ۱۳۹۹

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟ - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

محتوای تولیدات ویژه

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟


چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

کبد یک ارگان اصلی است که چندین کار را همزمان انجام می‌دهد و اگر از کار بیفتد، بیشتر عملکرد‌های حیاتی بدن مختل می شود و در اوضاع بسیار دشوار منجر به مرگ می‌شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهتر کبد شامل چه چیز‌هایی می‌شود؟ اگر شما شرایط چگونه نگه داشتن یک کبد سالم را بدانید، می‌توانید از بروز برخی بیماری‌های خطرناک جلوگیری نمایید. 
برای بهبود عملکرد کبد بهترین روش در قدم اول شناخت وظیفه و فاکتور‌های لازم برای حفظ سلامت این عضو مهم بدن است.
چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

نشانه‌های کبد سالم

۱- داشتن انرژی بسیار زیاد
۲- پوست صاف
۳- هضم و گوارش بهتر غذا
۴- احساس مثبت نسبت به هرچیزی
۵- زبان سالم

کارکردهای کبد

۱. وزن کبد حدود یک کیلوگرم می‌باشد. در سمت راست بدن زیر دنده واقع شده است. یکی از کار‌های کبد تولید زرد آب و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفرا می‌باشد. (زرد آب یکی از مهمترین عناصر برای هضم کردن چربی‌ها می‌باشد)
۲. کبد نقش حیاتی را در متابولیسم بدن دارد که آمونیاک را به اوره تبدیل می‌کند. آمونیاک یک ماده‌ی سمی می‌باشد. اگر در بدن انباشته و جمع شود بسیار مضر می‌باشد. بنابر این بدن شما آنزیم‌های معین و مشخص شده‌ی خود را برای تبدیل آمونیاک به اوره را استفاده می‌کند.
۳. اگر کبد هر ماده‌ی سمی را در بدن شما پیدا کنند روی آن کار‌های خاصی را انجام می‌دهد و به ماده‌های سالم تبدیل کرده و آن‌ها را پخش می‌کند. بنا بر این کبد شما، نقش توضیع ماده‌های سالم را دارد.
کبد نقش تنظیم کردن خون بدن را بر عهده دارد. تمام سلول‌های قدیمی و خطرناک قرمز را از بین می‌برد و به بدن کمک می‌کند تا آن‌ها را حذف کند.
۴. کبد نقش ذخیره کردن گلوکز، ویتامین d، ویتامین A، ویتامین B۱۲، آهن و حتی ویتامین K را نیز بر عهده دارد.
۵. زمانی که کبد یک ماده سمی را در بدن میابد، سعی در دفع آن می‌کند تا قبل از اینکه اتفاقی خطرناک بیفتد.
۶. مقداری از گلوکز در کبد ذخیره می‌شود و به این دلیل می‌باشد هنگامی که قند خون شما افزایش پیدا میکند، کبد به سرعت گلوکز خود را پخش می‌کند تا قند خون را به میزان ثابتی برساند.

مواد و املاح معدنی مفید برای بهبود عملکرد کبد

۱.طبق مطالعه‌های اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ویتامین E برای اشخاصی که کبد چرب دارند مفید است.
۲.مواد غذا‌هایی همچون اسفناج، کلم، مغز بادام و آواکادو که دارای ویتامین E می‌باشند.
گفته شده است که ویتامین c برای دفع مسمویت کبد بسیار مفید است. غذا‌هایی که دارای ویتامین c میباشند عبارتند از: پرتقال، کلم فلفل قرمز و کلم بروکلی
۳. کمبود زینک در بدن بسیار خطرناک است. نخود و دانه کدو تنبل دارای زینک بسیاری می‌باشند.
۴.اگر مشکل کبد داشته باشید ممکن است به علت کمبود ویتامین b شمارا برنجاند. برای گرفتن ویتامین کافی سعی کنید از گیاهان در وعده‌های غذایی خود استفاده کرده و از مصرف نوشیدنی الکلی خودداری نمائید تا کبدی سالم داشته باشید.
آدرس کوتاه :
رای شما
میانگین (1 رای)
The average rating is 5.0 stars out of 5.


عضو انجمن زنان و مامایی ایران با تأکید...
ویدئو
غذای کودک باید سر ساعت معین و در محیط...
ماد ران امروزی دغدغه‌های زیاد‌ی دارند که...
روز مادر مبارکباد
اینفوگرافی
در شب میلاد حضرت فاطمه(س) ،عروس و داماد...
مادران شهدا شاهدانی بی ادعا هستند که با...
برنده لوح تقدیر بهترین پویانمایی از...
زوج گلستانی با جمع آوری بیش از ۲هزار و...
اینفوگرافی
این هنریکی از زیرشاخه‌های صنایع چوب نیز...
برخی افراد بر اثر خوردن ماهی همراه با...
عروسک دست‌ساز زنان روستای قلعه قافه از...
اینفوگرافی
با توجه به شیوع کرونا گلستانی ها امسال...
بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در...
اینفوگرافی
نقاشی
فیلم و شعرخوانی
عکس تبریک یلدا

پربازدیدترین های ماه اخیر

نظرسنجی مخاطبین

مخاطب گرامی نظر شما در مورد برنامه های صدای مرکز چیست؟

آثار گرافیکی و تولیدات ویژه

«آی جان عبادی» بانوی کارآفرین گلستانی
«آی جان عبادی» بانوی کارآفرین گلستانی
«آی جان عبادی» بانوی کارآفرین گلستانی با تکیه بر هنر و استعداد خود و بر اساس تجربه‌ای ۲۰ ساله در عرصه هنرهای دستی ترکمن و ساخت فرش‌های چرم به موفقیت رسیده است.
کدام زنان در معرض خطر سرطان سینه هستند؟
کدام زنان در معرض خطر سرطان سینه هستند؟
عضو انجمن زنان و مامایی ایران با تأکید بر اینکه سرطان سینه پس از سرطان پوست دومین بیماری شایع در میان زنان است، گفت: از فاکتور‌های اصلی ابتلا به این سرطان، جنسیت و سن افراد است که به طور معمول در سن یائسگی و پس از آن نمود می‌یابد که متاسفأنه در...
شکوفه‌های زودرس بهاری گلستان
شکوفه‌های زودرس بهاری گلستان
گرمای هوا در فصل زمستان موجب گل دادن درختان شده است، درختانی که در بهار شکوفه می‌دهند و این شکوفه‌ها تبدیل به میوه می‌شود، اما این روزها در گوشه و کنار شهر پر شده از درختانی که سرشار از شکوفه هستند.
با ایران حرف بزن
با ایران حرف بزن
ویدئوی مردمی
شب آرزوها؛ شبی که خدا بی حساب می‌بخشد
شب آرزوها؛ شبی که خدا بی حساب می‌بخشد
ویدئو + اینفوگرافی + متن
کودکتان غذا نمی‌خورد؟ راه حل چیست؟!
کودکتان غذا نمی‌خورد؟ راه حل چیست؟!
غذای کودک باید سر ساعت معین و در محیط روشن و خوشایند و در ظروف خوش رنگ در اختیار او قرار گیرد.
ظرفیت های اشتغال در بندرگز
ظرفیت های اشتغال در بندرگز
ویدئو + مقاله
اعمال ماه رجب، ماه خدا
اعمال ماه رجب، ماه خدا
ایتفوگرافی+متن
ظرفیت های اشتغال در گُمیشان
ظرفیت های اشتغال در گُمیشان
مقاله
تولید ملی و خودکفایی ثمره اعتماد به جوانان
تولید ملی و خودکفایی ثمره اعتماد به جوانان
سازنده دستگاه هشدار دهنده نشت گاز مونوکسید کربن یکی از مخترعان جوان گلستانی است که نیاز به حمایت مسئولان دارد.
گلستان بزرگترین تولیدکننده یُد خاورمیانه
گلستان بزرگترین تولیدکننده یُد خاورمیانه
با فعالیت کارخانه یُد در گلستان، ایران به یکی از قطب‌های تولید یُد جهان تبدیل شده است.
هفت سر فصل اساسی گام دوم
هفت سر فصل اساسی گام دوم
اینفوگرافی
تخت سلطنت روی خون ملت
تخت سلطنت روی خون ملت
ویدئو
سیاست قطعی ایران درباره برجام
سیاست قطعی ایران درباره برجام
ویدئو