سال تولید، پشتیبانی‌ها و مانع زدایی‌ها | سه‌شنبه، ۱ تیر ۱۴۰۰

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟ - نمایش محتوای تولیدات ویژه

 

 

محتوای تولیدات ویژه

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟


چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

کبد یک ارگان اصلی است که چندین کار را همزمان انجام می‌دهد و اگر از کار بیفتد، بیشتر عملکرد‌های حیاتی بدن مختل می شود و در اوضاع بسیار دشوار منجر به مرگ می‌شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهتر کبد شامل چه چیز‌هایی می‌شود؟ اگر شما شرایط چگونه نگه داشتن یک کبد سالم را بدانید، می‌توانید از بروز برخی بیماری‌های خطرناک جلوگیری نمایید. 
برای بهبود عملکرد کبد بهترین روش در قدم اول شناخت وظیفه و فاکتور‌های لازم برای حفظ سلامت این عضو مهم بدن است.
چگونه خیالمان راحت باشد که کبدمان سالم است؟

نشانه‌های کبد سالم

۱- داشتن انرژی بسیار زیاد
۲- پوست صاف
۳- هضم و گوارش بهتر غذا
۴- احساس مثبت نسبت به هرچیزی
۵- زبان سالم

کارکردهای کبد

۱. وزن کبد حدود یک کیلوگرم می‌باشد. در سمت راست بدن زیر دنده واقع شده است. یکی از کار‌های کبد تولید زرد آب و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفرا می‌باشد. (زرد آب یکی از مهمترین عناصر برای هضم کردن چربی‌ها می‌باشد)
۲. کبد نقش حیاتی را در متابولیسم بدن دارد که آمونیاک را به اوره تبدیل می‌کند. آمونیاک یک ماده‌ی سمی می‌باشد. اگر در بدن انباشته و جمع شود بسیار مضر می‌باشد. بنابر این بدن شما آنزیم‌های معین و مشخص شده‌ی خود را برای تبدیل آمونیاک به اوره را استفاده می‌کند.
۳. اگر کبد هر ماده‌ی سمی را در بدن شما پیدا کنند روی آن کار‌های خاصی را انجام می‌دهد و به ماده‌های سالم تبدیل کرده و آن‌ها را پخش می‌کند. بنا بر این کبد شما، نقش توضیع ماده‌های سالم را دارد.
کبد نقش تنظیم کردن خون بدن را بر عهده دارد. تمام سلول‌های قدیمی و خطرناک قرمز را از بین می‌برد و به بدن کمک می‌کند تا آن‌ها را حذف کند.
۴. کبد نقش ذخیره کردن گلوکز، ویتامین d، ویتامین A، ویتامین B۱۲، آهن و حتی ویتامین K را نیز بر عهده دارد.
۵. زمانی که کبد یک ماده سمی را در بدن میابد، سعی در دفع آن می‌کند تا قبل از اینکه اتفاقی خطرناک بیفتد.
۶. مقداری از گلوکز در کبد ذخیره می‌شود و به این دلیل می‌باشد هنگامی که قند خون شما افزایش پیدا میکند، کبد به سرعت گلوکز خود را پخش می‌کند تا قند خون را به میزان ثابتی برساند.

مواد و املاح معدنی مفید برای بهبود عملکرد کبد

۱.طبق مطالعه‌های اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ویتامین E برای اشخاصی که کبد چرب دارند مفید است.
۲.مواد غذا‌هایی همچون اسفناج، کلم، مغز بادام و آواکادو که دارای ویتامین E می‌باشند.
گفته شده است که ویتامین c برای دفع مسمویت کبد بسیار مفید است. غذا‌هایی که دارای ویتامین c میباشند عبارتند از: پرتقال، کلم فلفل قرمز و کلم بروکلی
۳. کمبود زینک در بدن بسیار خطرناک است. نخود و دانه کدو تنبل دارای زینک بسیاری می‌باشند.
۴.اگر مشکل کبد داشته باشید ممکن است به علت کمبود ویتامین b شمارا برنجاند. برای گرفتن ویتامین کافی سعی کنید از گیاهان در وعده‌های غذایی خود استفاده کرده و از مصرف نوشیدنی الکلی خودداری نمائید تا کبدی سالم داشته باشید.
آدرس کوتاه :
رای شما
میانگین (1 رای)
The average rating is 5.0 stars out of 5.


ویدئوی طنز
آیران قایران" (آیران به معنای ماست و...
مسابقه‌ی عکاسی کمدی حیات‌ وحش که هرساله...
سومین سرطان شایع در خانم‌ها در ایران و...
میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به...
طناب زدن خانم‌ها چگونه باید باشد تا ضرر...
۶ نوع محتوا که هرگز نباید در شبکه‌های...
گزارش تصویری
موشن گرافی
موشن گرافی
یکی از علل اصلی که کودکان عرق می‌کنند...
پخت شیرینی “پیشمه” در بین ترکمن‌ها رواج...
زیبایی حیاط خانه‌ای روستایی در گرگان با...
گزارش تصویری
هوشیاری راننده و سد کردن مسیر با خودرو،...
اینفوگرافی
مصرف غذای وعده های اصلی در سحری ،کمک به...

پربازدیدترین های ماه اخیر

نظرسنجی مخاطبین

مخاطب گرامی نظر شما در مورد برنامه های صدای مرکز چیست؟

آثار گرافیکی و تولیدات ویژه

میلاد امام رضا علیه السلام
میلاد امام رضا علیه السلام
نوای دلنشین السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا با حضور خادمین حرم مطهر رضوی در استان گلستان طنین‌انداز شد.
به دست آقا میسپره
به دست آقا میسپره
ویدئو+عکس
امام الرئوف
امام الرئوف
ویدئو
چمران، سمبل مقاومت از بیروت تا دهلاویه
چمران، سمبل مقاومت از بیروت تا دهلاویه
چمران در آمریکا، با همکاری بعضی از دوستانش، برای نخستین بار انجمن اسلامی دانشجویان آمریکا را پایه ریزی کرد
امام خمینی (ره): مثل چمران بمیرید
امام خمینی (ره): مثل چمران بمیرید
امام خمینی (ره): شما‌ها چند سال دیگر نیستید در این عالم، چمران هم نیست؛ چمران با عزت و عظمت و با تعهد به اسلام جان خودش را فدا کرد و ... مثل چمران بمیرید!
نماهنگ دست تو بده بمن
نماهنگ دست تو بده بمن
ویدئو
تصاویر کادر درمان گلستان پای صندوق سیار انتخابات
تصاویر کادر درمان گلستان پای صندوق سیار انتخابات
کادر درمان بیمارستان پنج آذر گرگان با مشارکت گسترده رأی خود را در صندوق سیار حوزه سلامت انداختند.
استوری های پویش مرد میدان
استوری های پویش مرد میدان
پوستر
نتایج انتخابات شورای اسلامی گرگان و سایر شهرهای گلستان
نتایج انتخابات شورای اسلامی گرگان و سایر شهرهای گلستان
نتایج انتخابات شوراهای اسلامی شهرهای استان گلستان اعلام شد.
نخستین نتایج انتخابات ریاست جمهوری اعلام شد/ رئیسی پیشتاز و تبریک دیگر نامزدها
نخستین نتایج انتخابات ریاست جمهوری اعلام شد/ رئیسی پیشتاز و تبریک دیگر نامزدها
جمال عرف رئیس ستاد انتخابات کشور؛ نخستین نتایج انتخابات سیزدهمین دوره ریاست جمهوری تا این لحظه را اعلام کرد.
ساعات پایانی رای گیری؛ حضور گسترده مردم گلستان در شعب اخذ رای
ساعات پایانی رای گیری؛ حضور گسترده مردم گلستان در شعب اخذ رای
در ساعات پایانی رای گیری، حضور گسترده مردم گلستان در شعب اخذ رای همچنان ادامه دارد.
مردم میدان
مردم میدان
عکس
پوستر
تصاویر داستانی مربوط به خاطره ای از سردار حمید نظری درباره رزمندگانی که قصد شرکت در انتخابات داشتند اما شناسنامه همراهشان نبود...
تجلی حضور
تجلی حضور
ویدئو